Foliumzuur
Voor elke vrouw die zwanger wil worden adviseren wij om dagelijks 400 tot 500 microgram foliumzuur te slikken. Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Het draagt eveneens bij aan de vorming van het zenuwstelsel, dat vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt aangelegd. Ook verkleint foliumzuur de kans op geboorteafwijkingen als het neurale-buisdefect (NBD) of open ruggetje, een hazenlip en open gehemelte. Start met het slikken van foliumzuur vanaf het moment dat jij en je partner graag zwanger willen worden. Voor veel vrouwen is dat het moment dat ze stoppen met de anticonceptiepil. Neem elke dag 1 tablet foliumzuur. Deze zijn verkrijgbaar zonder recept bij de drogist of apotheek. Ook als het lang duurt voordat je zwanger wordt, is het goed om foliumzuur door te blijven slikken. Zelfs als het maanden of een jaar duurt om zwanger te worden is er geen risico op een teveel aan foliumzuur. Na de tiende week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Sommige vrouwen weten pas laat dat ze zwanger zijn. Daardoor wordt misschien langer foliumzuur gebruikt dan volgens het advies nodig is. Dat is geen probleem.